مقالات

حدود 11.86 میلیون نفر در سال گذشته (2023) در کلاس‌های آموزش پیلاتس شرکت کرده‌اند. این آمار نسبت به سال 2022 حدود 15 درصد افزایش پیدا

آيين ذن چيست ؟ آیین ذن یکی از روش‌های مدیتیشن است که در سنت بودایی به کار می‌رود. در این روش، شخص به منظور افزایش