بلاگ

حدود 11.86 میلیون نفر در سال گذشته (2023) در کلاس‌های آموزش پیلاتس شرکت کرده‌اند. این آمار نسبت به سال 2022 حدود 15 درصد افزایش پیدا

اگر خسته و کلافه هستید، صدا‌های آزاردهنده ذهنی‌تان تمام نمی‌شود و صدای ملامتگر ذهن شما همواره در حال ایجاد آسیب‌های روانی بیشتر به شماست، برای

با توجه به بالا بودن اهمیت مدیتیشن ذن، مبلغان بودایی این تمرین را گسترش دادند و به همین دلیل دانش این نوع مدیتیشن در بسیاری

آيين ذن چيست ؟ آیین ذن یکی از روش‌های مدیتیشن است که در سنت بودایی به کار می‌رود. در این روش، شخص به منظور افزایش